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四种方法助学龄前宝贝提高体能
来源:中华亲子网   更新时间:2014-10-4 10:21:37

  

     孩子的发展不仅仅包括素养和智商,还应该包括体能的发展。体能训练可以给孩子创建一个健康的身体,有什么比一个健康的生命更加重要呢?父母在孩子上学之前就可以帮助锻炼孩子身体,让他们拥有强健的体魄,优美的体型,让他们更加优秀。

  体能是孩子的宝贵财富

  孩子体能的发展是非常重要的,健康的身体是人生最大的财富。在学龄前,锻炼孩子的运动技能可以帮助孩子成长的更加健康。运动可以促进孩子的生长,提高孩子的食欲,促进孩子的睡眠,还可以帮助塑造孩子的体型。例如弹跳可以促进孩子身高的增加,跑步,立正等其他的运动可以帮助孩子锻炼肌肉,塑造体型。另外,运动还可以培养孩子的毅力,让他们做事情的时候有着持之以恒的决心。

  1、游泳

  有的孩子喜欢玩水,父母在孩子洗澡的时候就可以看出来自己的孩子是否怕水。如果你的孩子很享受在水中玩耍的过程,那么父母可经常带着孩子去游泳。刚开始可以给孩子买个很小的游泳圈,然后由父母托着孩子在水里玩,慢慢等他们熟练之后,再放手让他们自己游泳。游泳可以锻炼孩子的双肩和背部肌肉,在炎热的夏天,这是让孩子释放体力最好的方法了。

  2、跑步

  在孩子小的时候,父母可以带着孩子去散步,让他们消耗体力。走路有助于人们的睡眠,而且可以锻炼腿部肌肉。当你的孩子再大一点的时候,可以在傍晚或者清晨带着孩子在小区内或者附近公园里跑步。这不仅可以锻炼孩子的身体,还可以锻炼孩子的毅力与恒心,让他们富有耐心,更加懂得坚持。

  3、跳舞

  如果你有个女儿,那么可以让自己的孩子去学习舞蹈。首先,艺术可以培养你孩子的气质,让她们有着迷人的美魅力;其次,舞蹈可以让你的女儿锻炼出优美的体型,纤弱的身段。因此舞蹈可以说是最适合女孩子锻炼的项目。而且音乐可以促进孩子的大脑发育,让她们变得越来越聪明。

  4、其他运动技能

  你可能会发现你的孩子在学龄前会特别的吵闹,他们有着花不完的精力,总是会在家里玩这个玩那个。与其让你的孩子没有目的的瞎闹,不如让他们锻炼身体,或者让他们帮助你做家务。像跳绳,踢毽子,跳方格都可以锻炼孩子的体能,父母可以通过这样的方法来消耗孩子的体力,促进他们成长的同时也带来欢乐。

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