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春季提高宝宝免疫力,怎么提高宝宝免疫力呢
来源:河北之声-中国   更新时间:2014/5/19 15:03:45

 

春天是各种疾病复发的季节,抵抗力较低的宝宝,很容易被各种疾病缠绕。因此,育儿专家指出,春天一定要注意提高宝宝的免疫力。那么,春季宝宝吃什么提高免疫力呢?下面喂养指南栏目,就为大家详细介绍。


宝宝吃什么提高免疫力

1、芥菜:荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,不仅可补充丰富的营养,还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

2、油菜:早春的油菜性平、温和,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

3、菠菜:菠菜春天的菠菜嫩而鲜,性凉滑肠。宝宝常吃菠菜,不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘,还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜,另外,宝宝腹泻时不宜吃菠菜。

4、芹菜:芹菜鲜嫩的芹菜,具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜,可增强宝宝骨骼的发育,预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂,加茶油调敷在腮腺处,可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

5、葱:葱含有多种营养物质,对人体有很多益处。葱除含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素A、 B、C以及铁、钙、磷、镁等矿物质外,还含有挥发油(主要成分为葱蒜辣素)也叫植物杀菌素,具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效,尤其对痢疾杆菌和真菌的抑制作用更明显。此外,葱能发汗解热、利尿、健胃、祛痰、促进消化液分泌等作用。因此,给宝宝食用大葱或用葱做调料,不但可增加营养,增进食欲,还可以抑制细菌。

宝宝吃什么提高免疫力?上面介绍的五种食材,都是提升宝宝免疫力不错的食物,在育儿的过程中,妈妈们可以做给宝宝吃吃看哦。春季提升宝宝免疫力,除了要注意饮食外,还应该适时的带宝宝锻炼。

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